第(2/2)节 ，然后每只手举这个各一千次，最后一项你可以在正午练也可以在这边练，正午的话，你就每日围着河滩跑五十圈吧，若是群英殿的话，你围着跑三十圈就可以了。”

    望着悬挂在空中的两个铁环，倒挂在这上面抬腰一千次？再看向地上那把巨型金刚锤，双手各举一千次？再回忆一下正午看不着边地河滩，五十圈？

    “你杀了我好了！”无力的瘫软在地，她翻着白眼，几乎口吐白沫了。

    厉风行讪笑着，从怀里掏出四个金环抵给小白，然后道：“你戴中炼环，其他地都和她一样。”

    “别算上我，我不学了”翻了个身，她已经决定弃权了。

    将中炼环戴上，小白试着活动了一下“恩，我会监督她的。”

    “别别，我一把老骨头经她拒绝再听他们谈论训练的事。

    “那我们今日便开始衣领一紧，然后一阵天旋地转，再睁开眼时，她已经被厉风行给挂在半空中了。

    惨绝人寰的尖叫声在训练室里无限回荡。

    “你若不抬腰伸手将那上面的篓子捂住地话，里面的浆果就会掉下来，摔到地上然后”还没说完，就见横梁上开着小口地竹篓里漏下一个绿色的浆果，啪嗒一声摔在程萌羽脑袋下地地板上，然后绿油油粘呼呼还带着浓郁的腥臭味地酱汁飞溅而出

    “啊臭小鸟！我要杀了你”那恶心的酱汁粘上脸之后，她几乎被臭得窒息，眼看头顶上的篓子又笑开了口，那绿色的果子已经漏出了一大半，她再也忍不住了，使劲抬起腰来，伸出手去将那果子猛的顶了回去，然后无力的软倒伸直。

    “救命呀！放我下去啊啊啊”
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