第(2/4)节 开心的，结果被老师教育了，让她不要贪求掉秤速度快，现在掉的都是水分，尽量保持一个月25公斤的速度，等到后期体量小了，还要减少每月掉秤的量，防止对身体的损害。

    程曦采纳了体育老师的建议，不过最主要也是为了自己考试成绩好点，碳水吃的太少确实容易学不进东西，还容易变傻，听说碳水不够导致的大脑运转速度变慢是不可逆的，就是变笨了以后无法再变聪明。

    程曦发觉自己增加了饭量以后，人都松快了很多，不再疲惫和恍惚了。

    于是她每天就把米饭吃够，只要米饭吃饱，她也不会想着吃零食。

    就这样高强度的复习节奏坚持了三天，终于在考试前的晚自习上，程曦把自己的复习计划完成了，于是一身轻松，提前溜出去操场跑步放松一下自己。

    程曦为了庆祝自己按计划完成了复习任务，打算奖励自己多跑一圈。

    她从最开始的走路，到后面的快走，再到现在的慢跑，运动强度是一天比一天大，纯粹的走路已经不能满足自己身体的需要了。

    这个变化是从程曦开始放开自己吃米饭开始的，控制米饭量以前，光是走路都已经累得不行，现在米饭管够，跑步也有劲了，身体的各项机能也越来越健康。

    就是这个转变，让程曦感受到了好好吃饭在减肥这件事中的重要作用。以前的陆宁宁，一天天的也不一定吃了很多米饭和菜，但却吃了特多的零食，辣条饼干薯片可乐，现在程曦不吃零食了，留给她身体的基础代谢热量有将近两千卡，这两千卡可以给自己一天吃几十碗米饭，不过程曦也没有吃这么多米饭，只是让自己的胃吃够八九分饱，就会特别的舒服和满足。

    今天晚上一共跑了四圈，一千六百米，花了大概二十多分钟，跑完后程曦只觉得自己汗流浃背，身上的衣服都能拧出水来。

    今天跑步速度也略有提升，程曦也感受到了跑步速度一旦提升，自己身体出汗的效果也比以前缓慢的慢跑要厉害，并且心脏跳动的速度也快了不少，自己停下来休息了很久，心脏还是突突突的不停的跳，吓得程曦都不敢继续走动，坐在草地上缓了许久，才起身回寝室洗漱。

    今天运动得彻底，洗漱好后，程曦倒在床上，几乎没有任何酝酿就直接睡着了，醒来的时候发现寝室似乎没有人了。

    程曦迷迷糊糊的睁开眼睛，看到空空如也的寝室，瞬间惊醒起床，看了眼手表，发现离考试已经只有十分钟了。

    于是赶紧起床洗漱，拿了书包紧赶慢赶的跑去楼下小卖部买了袋吐司，边吃边跑到教学楼，到了教室的时候，离考试只剩下两分钟了。

    但是教室里的学生都已经到了，已经坐下开始酝酿考试氛围，讲台上的老师也已经在清点考卷，讲解考试纪律，听到程曦进教室的声音都不自觉的往后看了看。

    考试能差这么点时间才到教室的学生也不太多，于是程曦一早又成功的变成了焦点。

    程曦很不好意思的和讲台上的监考老师点点头以示抱歉，然后坐下开始准备考试的文具等。

    考试在有惊无险中开始了，这次月考时间比较紧张，8门课程要在两天时间内完成，一天考四门，一上午要考两门。

    程曦一头扎进考试里，考完一门再考一门，中午去食堂吃饭，吃完再接着考两门，一天就在紧张刺激的答题中匆匆的过去了。

    晚上跑了两圈步，晚上好好睡了一觉，第二天又继续考剩下的四门，一样是急匆匆紧张刺激，每次考试结束，都是一群人的鬼哭狼嚎、对答案、眼神迷茫，整个教室一会儿安静如鸡一会儿又哀嚎遍野。难也没觉得简单，就是老老实实答题，考完一门就到走廊上去站站，吹吹风，闭目养神，也不去理会边上同学疯狂的对答案的声音。

    就这样，第一次月考结束了，周五傍晚的六点钟，最后一场考试的考试铃声打响，考完，放学回家。

    程曦提前交了卷，收拾好了书包，直接出了教室。

    夏日傍晚的夕阳
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