第(4/4)节 通食材中，算是最顶级的那一类，长度也超过三十厘米，非常肥美。

    掏出随身带的小铲子，伊恩径直朝着竹蛏所在之地挖去，沙中的竹蛏感觉到不对，可伊恩的铲子来的太快太准，一个呼吸间就将它从沙中挖出，甚至就连蛏鼻都没掉。

    随手将这竹蛏扔进手中提着的小桶中，桶内已有不少贝壳，螃蟹和小一号的蛏。

    海鲜这东西，虽然没有什么脂肪，但却有大量优质蛋白质，只要搭配肉类食用，是很优良的锻炼食材。
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