第(2/2)节 坐、深蹲、俯卧撑各200个。

    这些训练做完，太阳已高升，费腾又继续组织大家练习出qiāng、上膛、据qiāng、击发的动作，这一系列动作为一组，每组动作三百次。

    费腾还将自己平时训练的心-
第(2/2)节