第(2/3)节 热身都做什么？跑步？跳绳？”

    秦灿：“俯卧撑，关节活动，还有一些基础的拉伸。”

    “要不咱俩别热身了。”

    贺嘉泽左顾右盼，心急如焚地想要直接跑到器械区：“现在人还挺少的，我怕再等一会儿人就多起来就不方便了，咱俩直接到器械区碰一碰吧。”

    秦灿：“可以，随你。”

    眼见两人迈着步子就要往器械区前进，谢以津无声地吐出一口气，一手拉住一人的胳膊：“回来，热身。”

    在谢以津的监督下草草热身完，他们总算来到无氧器械区，进入正题。

    贺嘉泽兴致高昂：“你平时有什么特定的器械顺序吗？要不先做卧推？哑铃还是杠铃？”

    秦灿微笑：“如果你需要小重量先开开胃的话，我也可以陪你来几组哑铃。”

    秦灿这话说得极委婉，贺嘉泽反应过来后暴怒：“我从我妈肚子里出来之后就没碰过哑铃这种东西！”

    谢以津：“……”

    贺嘉泽咬牙切齿：“走吧，先去卧推凳那里。”

    秦灿颔首，跟着贺嘉泽来到了放置着不同重量杠铃片的架子前。

    贺嘉泽：“你平时多少重量开始？我一般是60到70kg。”

    秦灿：“和你差不太多，可能再多个小20kg吧。”

    贺嘉泽：“你——”

    谢以津不明白他们两人是如何把健身变成回合制对战游戏的。

    年轻男孩之间的胜负欲？还是健身爱好者之间会有的攀比心理？

    但谢以津预感到这两人今天的能量消耗应该不会太小，思索片刻，还是去旁边的售货区买了两瓶运动饮料。

    等到谢以津回来的时候，这场较量已经进入白热化阶段。

    贺嘉泽满头大汗，应该是才做完一组卧推，现在刚好轮换到了秦灿的回合。

    秦灿在卧推凳上躺下，贺嘉泽站在他的旁边，神色迟疑地帮他给杠铃上面加片，询问道：“你确定加到90kg？我可真给你上了啊？”

    秦灿：“加。”

    杠铃卧推，是对胸部维度刺激最大的器械运动之一。

    人需要躺在卧推凳上，手反握杠铃，胸部挺起，推举杠铃的时候，身体呈现出自然反弓的状态。

    同时肩胛骨需要收紧，肩膀下沉，尽量让杆触碰到胸部最高点。

    谢以津拿着运动饮料瓶的手不自觉地攥紧。

    他感觉秦灿确实很了解自己。

    他爱看，而且是那种目光根本无法从秦灿的身上移开分毫的爱看。

    秦灿的胸部紧绷着发力，腰身弓起，托举杠铃时有节奏地吐息，每个动作都做得极其漂亮标准，对自己身上的肌肉和力量进行着最为极致的运用。

    而他的神色始终专注，看起来是游刃有余的。

    大汗淋漓的贺嘉泽站在谢以津旁边，一开始还是抱着“我看你能撑多久”的心态观察着秦灿的动作。

    三十秒之后，贺嘉泽咽了口唾沫，对旁边的谢以津说：“你这个后辈，他确实……确实有点东西。”

    谢以津：“嗯。”

    他们的音量不大，健身房里背景音乐也十分的动感吵闹，卧推凳另一边的秦灿听不到他们的对话，只有他们两个人能听见自己的声音。

    于是贺嘉泽看着看着，逐渐进入到了另外一种状态。

    他直勾勾地盯着秦灿的动作，忍不住喃喃着称赞道：“太标准了，90kg这种重量……还能每个动作都这么标准地触胸，发力方式也一点问题都挑不出来。“

    谢以津：“嗯。”

    到了最后几个，贺嘉泽完全是一边艳羡一边叹息的状态：”这身体条件确实是天赋，如果全职练个一两年，绝对可以去试着参加比赛了，我……我根本比不了。”

    谢以津捕捉到了他话里的关键词：“所以你们现在是在比赛？”

    贺嘉泽一僵：“这是一种友
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