第(3/6)节 被玲子夫人雇佣来训练我们，那个训教会又是什么组织？趁着休息，毕婵娟单刀直入问道：「程教官，你是军人吧？」

    正在喝水的程圣楠动作一顿，过了一会才点了点头：「以前是。」

    说着忍不住抬起头向北望去，情复杂。

    毕婵娟还想再问，杨清越轻轻拉了她一下，微微摇头，过了一会，程圣楠轻轻叹了口气，回过头对毕婵娟笑了笑：「现在恐怕已经被除名了。」

    笑容哀婉，似蕴藏着无尽的悲伤与无奈。

    接下来是在健身房进行器械训练，玲子夫人给她们制定了专业的训练科目，除了蝴蝶机、坐姿划船机、坐姿外展机、罗马椅、腿部屈伸等常规项目，还有一些独特的训练科目。

    「躺平，躺好，双足离地，也在椅子上放平。」

    在程圣楠的要求下，杨清越在练习杠铃的椅子上躺好。

    与以前练习不同的是，杠铃平放在她的腰腿之间的髋部。

    「好，现在开始用你的腰，向上顶杠铃，对，就这样，一、二、三、四，好，休息两秒钟，再来。」

    程圣楠在一边指点，杨清越腰腹用力，将杠铃不断抬起来。

    「看清楚了吗，现在你们３人一组，一个人做，另外两人在旁边保护，先不要上重量，轻一点，慢慢适应，４次一组，每人先做２０组，再轮换。」

    程圣楠对女俘们说：「这个动作，是训练你们的腰腹部的力量，这样在男人肏你们时，你们配合动作更有力，也是为下一步的性技巧训练打基础。」

    「果然……我就知道玲子夫人让我们练这个没安好心眼。」

    毕婵娟一边用髋部顶着杠铃，腰部上下起伏，一边气喘吁吁的嘀咕着。

    旁边同样在做着这个动作的杨清越喘着气说道：「我练了那么久的杠铃，从没想过还有这种练法。」

    在给她做保护的徐贞儿苦笑道：「以前咱们也不可能练这个啊，哎，人在矮檐下，只能低头了。」

    中午又和早上一样趴在地上吃完饭，休息了一小时，女俘们又被带到了一间健身室。

    玲子夫人和两个女人正在等待她们。

    这两个女人相貌看上去有点相似，似是对姐妹，相貌较为年轻的女郎中等身材，大约一米六五左右，梳着齐耳的短发，高高的鼻梁上两只大眼睛总是水汪汪的，穿着一件白色的吊带连衣裙，身体十分苗条，只有丰满的胸膛明显地突出着。

    另一个相貌比较成1的御姐穿着裸肩低熊的黑色连衣裙，本来就非常丰满硕大的双乳显得更加呼之欲出，她似乎没戴熊罩，可以隐约看到熊部微微凸起的乳头；裙子的下摆很短，勉强能遮她的臀部，而黑色的吊带丝袜和黑色高跟鞋更衬托得双腿修长没丽。

    「这两位是我们农场的教练，刚从白岛陈家那边办事回来。」

    玲子夫人介绍道：「你们自已介绍一下吧。」

    比较成1的女人向前一步，用英语说道：「各位Ｍａｄａｍ好，我叫易红澜，以后负责教你们性爱瑜伽和性交技巧，你们可以叫我易教练。」

    较为年轻的女人也用英语说道：「各位好，我叫丁玫，易红澜是我姐姐，我负责协助她教导你们各种性爱技巧。」

    下午第一部分训练课程是瑜伽，易红澜和丁玫搬来瑜伽服让女俘们换上，不过穿上衣服的喜悦并没有持续多久，女俘们很快发先，她们的瑜伽服不仅紧身，而且特别薄、透、露，穿上去后反倒更加凸显身材曲线，比之赤身裸体，更添几分性感魅力。

    「好，先在跟我做。」

    易红澜和丁玫同样换上了又薄又透的紧身瑜伽服，凸显出她们性感的身材，在舒缓的音乐中，易红澜摆出各种瑜伽姿势，供她们观察学习。

    丁玫则在下面巡视，不时纠正某个女俘不够标准的动作。

    「瑜伽本身是印度古代性力派的性崇拜体先，它的各种姿势、动作，都来源于性，服务于性。」

    易红澜一边
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