第(4/4)节 时间。

    花滑运动员除了在冰上练习动作以外，每天还需要进行十分大量的陆地训练。

    柔韧性，体能，爆发力和对肌肉的控制能力，以及身体各部分的协调能力，还有一些对于冰上动作的陆地模仿练习。

    这些都是陆地训练时，较为主要的训练方向，花滑是一项对于综合身体素质的要求很高的运动，所以他们作为花滑运动员，每天的训练强度也是非常大的。

    如今这纪沧殊下达的这三千米的命令，对于林琅来说也的的确确，只能算是个热身了。
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