第(3/3)节 在蓄力的弓。

    下一秒，他手臂猛地用力，整个人就弹射了出去，在黑色履带上跑了几步。

    停下来，他说：“比赛出发用的，要穿滑雪鞋。”

    余乐懂了，点头：“所以必须练上肢力量？”

    白一鸣点头。

    余乐又说：“腰腹力量和腿部力量也需要练，才能掌控雪上方向和速度。”

    白一鸣继续点头。

    余乐一拍手：“懂了，我上肢力量偏弱，接下来我会着重训练这一块儿。”

    程文海说：“我也练上肢。”

    石河：“我，我也……”

    余乐又说：“刚吃完饭不适合剧烈运动，我们先软拉吧，记得朱明教练在提到倒滑时候，有提到开胯程度决定后滑视野。”

    程文海：“可以，吃的有点饱。”

    石河：“好……”

    三个人各自找了个空地，拉筋开胯，一言不发的闷头就练，而且动作规范又积极。

    白一鸣就那么定定地站在原地看着他们，看着他们忍痛拉筋，嘴不知不觉间张开。

    国家队队员的自觉性，没有亲眼看过，没有身处在那个环境里，绝对无法理解和想象他们能有多吃苦。

    就好像少练那么一点，就会失去冠军似的。

    明明在国家队里的大部分人，这辈子都没有摸到领奖台的资格。
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