第(2/2)节 力量，做这个动作容易散没有力度，而且太费力了，后面很多动作都是靠腰部力量做的。”

    岸容耳朵里全是许笑靥那句“你不行”，她顺着低头看，遗憾的发现了自己肚子和腿上的软肉，自己还真的不行。

    没有锻炼过的人，哪里来的核心力量。

    但是，说什么，都不能让心上人说自己不行。

    岸容立刻严肃的说：“我行的，我可以练。”

    今日不行明日行，明日不行总有一日可以行！

    作者有话要说：岸容：对不起我错了下次还骗你

    第8章训练

    但要练核心力量是很苦很累的事情，尤其岸容一点运动基础都没有，可欲带皇冠，必承其重，想走的更远，就必须付出的更多。

    许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下，岸容几乎是习惯性的，条件反射的胯骨跟臀部往后翘，这种基础的动作，她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。

    那种感觉，她一生都不会忘。

    许笑靥松开手，点头夸她：“很标准啊，没基础能做到你这样已经很不错了。”

    岸容呼了口气，身上的肉就散了，她现在只是正常少女的体型，身上的肉都是软的，没有肌肉线条，也没有力量，跳舞的时候，视觉效果就没有那么好。-
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